Opusti se i uživaj... s metodom TRE

Izdvojeno :

Objavljeno: 16.05.2024 u Objavljeno: 09:51

ŠTO JE TRE®?
TRE® je metoda otpuštanja mišićnih obrazaca napetosti kroz prirodne tremore tijela.
Sastoji se od slijeda jednostavnih vježbi u stojećem i ležećem položaju za koje nije potrebno nikakvo predznanje.
TRE® je kratica za Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises.
Efekt TRE-a je uglavnom osjećaj dubokog relaksa, umirenja i centriranosti.
KADA?
Radionica se održava u četvrtak, 16. svibnja, od 18-20 sati.
Voditeljica je Naike Dapiran, certificirani TRE® Provider.
GDJE?
Na Pučkom otvorenom učilištu Buje, prostor Vijećnice na adresi J. Broza Tita 6 (ulaz kroz unutarnje dvorište, prvi kat lijevo).
PRIJAVA:
Prijaviti se možete putem mail adrese: naike.dapiran@gmail.com ili putem Prijavnice:
VAŽNO:
Radionica je besplatna za građane sjeverne Istre.
Broj sudionika je ograničen.
Ukoliko ste se prijavili na radionicu, a spriječeni ste doći, molim javiti na: naike.dapiran@gmail.com.
ŠTO PONIJETI:
- prostirku (npr. za jogu ili za plažu)
- dekicu za pokrivanje po potrebi
- manji jastuk po potrebi
- vodu
- odjenuti se sportski udobno
NAPOMENE:
TRE vježbe nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.
Radionica se održava na hrvatskom jeziku.
Više o TRE® vježbama pogledajte ovdje:
www.traumaprevention.com
COS'È IL TRE®?
Il TRE® è un metodo per rilasciare i pattern muscolari di tensione attraverso i tremori naturali del corpo.
Consiste in una serie di semplici esercizi in posizione eretta e sdraiata, per i quali non è richiesta alcuna conoscenza preventiva.
TRE® è l'acronimo di Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises.
L'effetto del TRE è principalmente una sensazione di profonda rilassatezza, calma e centramento.
QUANDO?
Giovedì 16 maggio, dalle ore 18:00 alle ore 20:00.
La conduttrice è Naike Dapiran, provider certificato di TRE®.
DOVE?
Presso la Sala solenne dell’Università popolare aperta di Buie, indirizzo: Piazza J. Broz Tito 6.
REGISTRAZIONE:
La registrazione è obbligatoria a causa del numero limitato di partecipanti.
Il laboratorio è gratuito per i cittadini, previa registrazione anticipata:
COSA PORTARE:
- un tappetino per sdraiarsi
- un piccolo cuscino se necessario
- acqua
- indossare abiti comodi da sport
OSSERVAZIONI:
Gli esercizi TRE non sono adatti alle donne in gravidanza, alle persone con lesioni acute, disturbi mentali, epilessia o malattie cardiovascolari.
Per ulteriori informazioni sugli esercizi TRE®, visita il sito web:
www.traumaprevention.com
Izvor: POU Buje

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